"Lær at tackle" patientkurser

"Lær at tackle" kurser

Sygdom kan medføre store forandringer i den enkeltes liv og hverdag.
Her kan du læse om nogle af de tilbud der findes til dig der bor på Nordfyn, som er ramt af sygdom.

Alle kurserne udbydes i samarbejde med komiteen for sundhedsoplysning og sundhedsstyrelsen. Her kan du finde mere information om Patientuddannelse

Holdene er 1 gang om ugen i 6-7 uger af 2 1/2 times varighed.

Lær at tackle job og sygdom.

Kurset Lær at tackle job og sygdom er til voksne mennesker med en langvarig lidelse, der er sygemeldte fra job, flexjob , ledighed, modtager sygedagpenge eller har svært ved at få hverdagen med job og sygdom til at hænge sammen.

Formålet med kurset er, at det bliver dig, der styrer din sygdom og ikke omvendt. Pa kurset lærer du at tackle din sygdom og overkomme de forhindringer, der kan være på vejen tilbage i arbejde. 

På kurset arbejdes der bl.a. med følgende emner:

  • En ny arbejdsidentitet
  • En aktiv indsats og dialog med arbejdsgiver, jobcenter og kollegaer
  • Håndtering af stress
  • Håndtering af symptomer som smerte, træthed og nedtrykthed
  • Kommunikation med familie og venner
  • At bruge sit netværk
  • At sætte mål – og nå dem
  • Problemløsning
  • Pacing – at skabe en balance mellem aktivitet og hvile
  • Fysisk aktivitet og sund kost.

Lær at tackle kronisk sygdom

Har du en kronisk sygdom eller er du pårørende til en med en kronisk sygdom?
Har du lyst til at møde andre med kronisk sygdom og tale om sygdommens konsekvenser for hverdagslivet?

Kurset afholdes med fokus på en specifik sygdom af gangen- hvor den første gang er med sundhedsfagligt personale, hvorefter lær at tackle kronisk sygdom afholdes.

Kurset kan give dig inspiration og redskaber til at tackle de problemer og udfordringer, som sygdommen giver i hverdagen.

På kurset arbejdes der bl.a. med følgende emner:

• At sætte mål – lave handleplaner
• Problemløsning
• Mestring af træthed og smerte
• Kommunikation
• Muskelafspænding
• Gode vaner i forhold til kost og motion
• At genkende symptomer
• Vanskelige følelser
• Medicinforbrug
• Valg af behandlingsmetoder

Lær at tackle angst og depression

Nordfyns Kommune udbyder kurset, som kan give dig inspiration til, hvordan du kan leve et godt liv, selvom du har symptomer på eller en diagnose angst og/eller depression. På kurset er der fokus på at tackle de problemer og udfordringer, der følger af symptomerne, så det er dig – og ikke dem – der styrer dit liv.

På kurset arbejdes der bl.a. med følgende emner:

• Triggere og advarselssignaler
• Forebyggelsesstrategier
• Bedre kommunikation
• Håndtering af psykiske/fysiske smerter og træthed
• Problemløsning
• Samarbejde med sundhedsvæsenet
• Fysisk aktivitets betydning for humøret
• Handleplaner

Lær at tackle kroniske smerter

Nordfyns kommune udbyder kurset ”Lær at tackle kroniske smerter”, som kan give dig og dine pårørende inspiration til et godt liv på trods af smerter. På kurset er der fokus på at tackle de problemer og udfordringer, der følger af symptomerne, så det er dig – og ikke dem – der styrer dit liv.

Kurset ledes af to frivillige instruktører, der selv kender til at have smerter. Ud over at kende problemerne indefra har instruktørerne gennemført en systematisk uddannelse og er certificeret til at lede kurset. Der vil bl.a. blive arbejdet med:

  • Pacing – at skabe en balance mellem aktivitet og hvile
  • Muskelafspænding
  • Kommunikation
  • Vanskelige følelser
  • Håndtering af træthed
  • Tankens kraft
  • Problemløsning

 

 

Siden blev sidst opdateret 27.01.2017

Motionstilbud til dig med en kronisk sygdom

Vil du høre mere om kurserne eller tilmelde dig, så kontakt:

Kontakt

Kronikerkoordinator
Tanja Andersen
Skovvej 1
5400 Bogense

Tlf.: 40 20 82 56

Send os en almindelig e-mail